Universidad estatal de Pennsylvania, niños y niñas de 3 años de edad participaron en una evaluación del auto control que consistió en sentarse solos en una habitación con un juguete durante 150 segundos. A los que esperaron por lo menos 75 segundos para jugar con el objeto se les asignó una clasificación alta en el autocontrol. A la edad de 5 años los niños participaron en un ejercicio de gratificación demorada que involucró la elección de una porción más pequeña de comida favorita para tomarla de inmediato, o una porción más grande varios minutos después.
Los niños que no fueron capaces de regular su conducta en ambos grupos de edad tenían las cifras más altas de índice de masa corporal para su edad a los 12 años, y los aumentos más rápidos de ese índice en el período de seguimiento de nueve años.
Los pediatras pueden usar este conocimiento para educar a los niños y a sus familias acerca del aprendizaje de la demora en la gratificación, dijo Lumeng.
Cómo ayudar a los niños que tienen dificultades para esperar:
Si el niño pide constantemente las galletitas que están sobre la mesada, póngalas fuera de su vista
Atraiga la atención del niño hacia otras actividades si todavía no es la hora de comer.
Establezca una estructura para las comidas y las meriendas. Si la hora de la merienda es a las tres de la tarde y no es probable que el niño esté realmente hambriento, enséñele a que espere un poco.
Algunos niños y niñas, independientemente de lo que hagan los padres, pueden tener muchas dificultades para postergar la gratificación. La mejor solución para algunas familias puede ser que no tengan en la casa las comidas que más los tientan.
ENGLISH VERSION
April 6, 2009
For more information, contact: Margarita Bauza at mbauza@umich.edu or 734-764-2220
Children with Low Self-Control likely to become overweight pre-teens, University of Michigan study finds
Parents should model delaying gratification in their own behavior and teach children to do the same,
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